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Vitamin B3 Niacin

Vitamin B3 Niacin
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G & G Vitamins UK Vitamin B3 Niacin 120 Kapsel Einnahme: 100 mg: 1-5 Kapseln am... mehr

G & G Vitamins UK Vitamin B3 Niacin

120 Kapsel

Einnahme:

100 mg: 1-5 Kapseln am Tag mit einer Mahlzeit

500 mg: 1 Kapsel am Tag mit einer Mahlzeit

Niacin (Nikotinsäure):
Wasserlöslich und gehört zu den Vitaminen des B-Komplexes, auch als B3 bezeichnet.
Wird im Allgemeinen in Milligramm (mg) gemessen.
Durch die essentielle Aminosäure Tryptophan kann der Körper selbst Niacin herstellen.
Ein Mensch, in dessen Körper die Vitamine B1, B2 und B6 fehlen, kann nicht aus Tryptophan Niacin herstellen.
Ein Mangel an Niacin kann zu negativen Veränderungen der Persönlichkeit führen.
Die empfohlene Tagesmenge für Erwachsene liegt bei 13 bis 19 mg. Wichtig für die Synthese der Sexualhormone (Östrogen, Progesteron, Testosteron) genau wie für Cortison, Thyroxin und Insulin.
Notwendig für ein gesundes Nervensystem und für eine gesunde Hirnfunktion. Niacinamid wird häufiger eingesetzt, denn es reduziert die Rötung und das Jucken der Haut, dass häufig bei der Nikotinsäure auftritt. Die Rötung ist übrigens nicht gefährlich und verschwindet meistens innerhalb von zwanzig Minuten. Trinken Sie ein Glas Wasser, das hilft.

Was es leisten kann:
fördert ein gesundes Verdauungssystem, lindert Störungen von Magen und Darm
lässt die Haut gesunder aussehen
beugt Migräneschmerzen vor und lindert sie
regt den Kreislauf an und senkt hohen Blutdruck
lindert manche Arten des Durchfalls
vermindert die unerfreulichen Schwindelanfälle bei der Ménièreschen Krankheit
steigert die Energie durch die richtige Verwertung der Nahrungsmittel
hilft bei der Beseitigung von Ausschlag am Mund und häufig von schlechtem Atem
senkt Cholesterin und Triglyceride

Beste natürliche Quellen:
Leber, mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Bierhefe, Niere, Weizenkeime, Fisch, Eier, geröstete Erdnüsse, weißes Fleisch von Geflügel, Avocado, Datteln, Feigen, Backpflaumen

Zusätzliche Präparate:
Als Niacin und Niacinamid erhältlich. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Niacin (Nikotinsäure) Hautrötung hervorrufen kann, Niacinamid dagegen nicht. Wenn Sie Niacin vorziehen, können Sie die Rötungen verhindern, indem Sie die Tablette nach dem Essen nehmen und die gleiche Menge an Insoit schlucken.
Allgemein in Dosierungen von 50 bis 100 mg, finden sich in Präparaten der Vitamin-B-Gruppe und in Multivitaminpräparaten (achten Sie auf die Angaben auf der Verpackung).

Giftigkeit:
Grundsätzlich ungiftig, abgesehen von Nebenwirkungen bei Dosierungen von mehr als 100 mg.
Bei einigen sehr empfindlichen Menschen kann es zum Brennen und Jucken der Haut kommen.
Nicht an Tiere verfüttern, vor allem nicht an Hunde. Das kann bei dem Tier zu Hautreizungen, Schwitzen und großem Unbehagen führen.

Feinde:
Wasser, schwefelhaltige Medikamente, Alkohol, Konservierungsstoffe, Schlaftabletten, Östrogen

Persönlicher Ratschlag:
Wenn Sie Antibiotika nehmen und plötzlich feststellen, dass bei Niacin die Hautrötung stärker wird. Machen Sie sich keine Sorgen. Das kommt oft vor. Sie werden sich vermutlich wohler fühlen, wenn Sie zu Niacinamid übergehen.
Wenn Sie Probleme mit dem Cholesterin haben, kann es helfen, wenn Sie mehr Niacin zu sich nehmen.
Wenn die Haut besonders empfindlich auf Sonnenlicht reagiert, ist das oft ein frühzeitiger Hinweis auf einen Mangel an Niacin.

Alle Kapseln sind vegetarisch.

Sämtliche G&G Produkte sind frei von jeglichen Zusatz- und Füllstoffen, Gluten, Weizen, Hefe, Lactose und Zucker.

 

Keine der gemachten Aussagen dienen zu Heilvorschlägen. Zur Beratung fragen Sie Ihren Arzt.

 

G&Gs B3 Niacin comes in 2 strengths and is pure Nicotinic Acid with rice flour in a Trufil™ capsule. Nicotinic Acid can cause a flushing sensation which passes quite quickly; drinking water helps to expedite this. Alternatively try our B3 Nicotinamide, which does not cause this sensation.

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